Mindful Motion
Weniger Funktionieren, mehr Spüren.
Mindful Motion
Dein exklusives 6er-Kursformat für deine tiefe Regeneration
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, wird echte Ruhe zu einem kostbaren Gut.
Mindful Motion lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden.
Hier erlebst du mehr als nur Yoga:
Dieses 6er-Kursformat verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Entspannung zu einer tief wirksamen Praxis für Körper, Geist und Nervensystem.
- 60 Minuten fernab vom Alltag nur für dich
- Sanfte, fließende Bewegungen von Yang zu Yin für neue Energie
- Mentale Klarheit und innere Ruhe
Raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren.
Dein Moment. Deine Reise. Dein Rhythmus.
Mindful Motion
DIENSTAG
YAM Dresden
- Dienstag, 10.11.2026
- Dienstag, 17.11.2026
- Dienstag, 24.11.2026
- Dienstag, 01.12.2026
- Dienstag, 08.12.2026
- Dienstag, 15.12.2026
- 19:30 Uhr, 60 min
-
Microgruppe
ausgebucht -
99,00 Euro
oder Dropin 20,00 Euro
Mindful Motion
DIENSTAG
YAM Dresden
- Dienstag, 05.01.2027
- Dienstag, 12.01.2027
- Dienstag, 19.01.2027
- Dienstag, 26.01.2027
- Dienstag, 02.02.2027
- Dienstag, 09.02.2027
- 19.30 Uhr, 60 min
-
Microgruppe
noch 6 freie Matte -
99,00 Euro
oder Dropin 20,00 Euro
Mindful Motion
DIENSTAG
YAM Dresden
- Mittwoch, 02.03.2027
- Mittwoch, 09.03.2027
- Mittwoch, 16.03.2027
- Mittwoch, 23.03.2026
- Mittwoch, 30.03.2027
- Mittwoch, 06.04.2027
- 19:30 Uhr, 60 min
-
Microgruppe
noch 6 freie Matten -
99,00 Euro
oder Dropin 20,00 Euro
Mindful Motion 1:1 DRESDEN
Personal Session
Yoga ganz für dich.
- Deine Zeit. Dein Rhythmus. Wir finden gemeinsam einen Termin, der zu dir passt.
- 60 min
- 99,00 Euro
- Dein Yoga. Dein Raum. Im YAM Dresden oder bei dir zu Hause.
Mindful Motion 1:1 CHEMNITZ
Personal Session
Yoga ganz für dich.
-
Deine Zeit. Dein Rhythmus.
Wir finden gemeinsam einen Termin, der zu dir passt. - 60 min
- 99,00 Euro
-
Dein Yoga. Dein Raum. Bei dir zu Hause.
Deine erste Mindful Motion Session wartet
Komm vorbei und erlebe, wie Mindful Motion dein Leben verändert.
Loveletters
Was Kursteilnehmer/innen berichten.
Verschenke Zeit, die gut tut.
Ob eine einzelne Yogastunde oder eine komplette Kursreihe:
mit einem Gutschein für Mindful Motion verschenkst du bewusste Zeit für Bewegung, Entspannung und neue Energie. Ein Geschenk, das weit über den Moment hinaus wirkt.
Was dich auf der Matte erwartet
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Kurse, Preise und alles, was deinen Einstieg in Mindful Motion erleichtert.
Was ist Mindful Motion?
Mindful Motion ist mehr als eine klassische Yogastunde. Dich erwartet eine ganzheitliche Praxis aus sanfter Bewegung, Yoga, Somatics, Atem, Meditation und Momenten tiefer Ruhe. Jede Einheit folgt einem eigenen Schwerpunkt und lässt dir Raum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und in deinem Tempo zu praktizieren.
Was erwartet mich rund um den Kurs?
Die Mindful Motion Kurse sind bewusst exklusiv gehalten. In kleinen Gruppen mit maximal 7 Teilnehmern, eingebettet in eine warme, stilvolle Wohlfühlatmosphäre, die Raum für echte Entfaltung schafft. Hier darfst du ankommen, durchatmen und ganz bei dir sein. Auch vor und nach deiner Session lade ich dich ein, dir Zeit für Austausch, für Stille, für dich zu schenken. Das Studio öffnet seine Türen jeweils 15 Minuten vor und nach jedem Kurs, damit dein Erlebnis sanft beginnen und harmonisch ausklingen kann.
Was macht die kleinen Gruppen besonders?
Wir üben bewusst in Microgruppen mit maximal sieben Teilnehmenden. Dadurch kann ich dich persönlicher begleiten, Varianten anbieten und auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Gleichzeitig entsteht eine ruhige, vertraute Atmosphäre, in der du nicht in der Menge verschwindest.
Brauche ich Vorkenntnisse? Sind die Kurse für Anfänger geeignet?
Nein. Mindful Motion ist für jeden zugänglich, unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Wir passen die Praxis an deine individuellen Bedürfnisse an und arbeiten in deinem eigenen Tempo.
Ist Mindful Motion anstrengend?
Manchmal ruhig, manchmal kraftvoller – aber niemals mit Leistungsdruck. Die Intensität darf von Stunde zu Stunde variieren und du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Es geht weniger um „höher, schneller, weiter“ und mehr um bewusste Bewegung und ein gutes Körpergefühl.
Was brauche ich? Was muss ich mitbringen?
Du brauchst nur bequeme Kleidung und das was du brauchst, um dich wohlzufühlen.
Matten und Zubehör werden kostenfrei im Studio zur Verfügung gestellt.
Wo finden die Kurse statt?
Mindful Motion findet in Dresden im YAM Dresden Schützengasse 14 01067 Dresden oder bei dir zu Hause statt. Und ab Januar 2027 auch in Chemnitz.
Was nehme ich aus einer Stunde mit?
Im besten Fall nicht nur das gute Gefühl, etwas für deinen Körper getan zu haben. Mindful Motion schenkt dir kleine Werkzeuge aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, die du auch in deinen Alltag mitnehmen kannst, für Momente, in denen du wieder aus dem Kopf und mehr ins Spüren kommen möchtest.
Wenn du noch etwas wissen möchtest...
Ich beantworte deine Fragen gern persönlich und freue mich darauf, von dir zu hören.
Entdecke neue Räume für dein Wohlbefinden
Ob ganzheitliche Begleitung, achtsame Körperarbeit oder inspirierende Auszeiten, jedes Angebot lädt dich ein, dir selbst mit neuer Aufmerksamkeit zu begegnen.
